Waarom je absoluut niet te heet moet douchen

Heet douchen is iets wat we allemaal wel eens doen. Je lichaam maakt het stofje oxytocine aan tijdens een warme douche. Dit is een liefdeshormoon waardoor je lekker tot rust komt en je stress verdwijnt. Wist je dat te heet douchen helemaal niet goed voor je is? Het kan ongewenste bijwerkingen hebben op je huid en je gezondheid. 

Wat is de ideale douche temperatuur? 

De ideale temperatuur voor een douche is uiterlijk 37 graden. Hierdoor stimuleer je de doorbloeding en werkt ook goed tegen spierpijn of stijfheid. Te heet water kan ook de bloedcirculatie beïnvloeden, wat leidt tot vermoeidheid en duizeligheid.

Droge huid door te heet douchen

Wanneer je te heet en lang doucht, kun je je huid en haar beschadigen. Je huid wordt droog, kan worden en wordt kwetsbaar voor eczeem. Het beste is om de warme douche af te wisselen met een koude douche. Douche bijvoorbeeld 3 minuten met warm water en 1 minuut met wat kouder water. 

Jeuk en eczeem 

Zodra je huid beschadigd is door het te heet douchen, is het kwetsbaar voor eczeem. Te heet water kan irritatie en roodheid veroorzaken, vooral in gebieden met gevoelige huid zoals de oksels, de bikinilijn en de borst. Het verwijderen van de natuurlijke oliën van je huid kan ook de huidbarrière beschadigen, waardoor bacteriën en schadelijke stoffen makkelijker binnen kunnen dringen. Daarnaast is het belangrijk om de juiste producten te gebruiken, die je huid niet uitdrogen. Denk aan parfumvrije producten. Smeer je huid na het douchen in met een verzorgende en vette crème. 

Gevolgen voor je haar

Te heet douchen kan ook negatieve effecten hebben op je haar. Heet water opent de haarfollikel en verwijdert talg en vuil, hierdoor lijkt je haar vetter. Te heet water kan het natuurlijke vocht uit je haar verwijderen, waardoor je huid uitdroogt en kan breken. Dit is vooral een probleem voor mensen met dunner of fijn haar. Te heet water kan ook de natuurlijke oliën van je hoofdhuid verwijderen, wat leidt tot een uitgedroogde hoofdhuid en haaruitval. Om deze negatieve effecten te voorkomen, is het het beste om te douchen met warm, niet te heet water en het haar niet te vaak te wassen. Is jouw haar gevoelig? Gebruik dan een milde, hydraterende shampoo en conditioner. Bekijk onze haarproducten.

Kun je wel wat advies gebruiken? Onze huidspecialisten staat graag voor je klaar! Neem contact op via onze klantenservice of bekijk ons assortiment huidverzorging hier.